目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
PRO級的【長庚奧運級隨隊醫師＋運動防護員＋營養師】聯手出擊
打造「跑走運動」各族群都適用的完美燃脂計畫！
1.就讓PRO級奧運級隨隊醫師，教你「跑走運動」！身體不偷懶，健康效果更有感！
你以為跑越多越有效嗎？大錯特錯。因為人的身體適應力極強，所以只要跑步時間變長，距離變遠， 身體就會慢慢適應，開始「偷懶」，減少運動耗能，燃脂的效率便會開始下降。別再跑步了，快做「跑走運動」吧！藉由「跑」、「走」之間速率的變化，讓身體難以適應，想「偷懶」都沒辦法，就能持續維持高檔的燃脂＆加強代謝效果！
另外，身為奧運級隨隊醫師的葉文凌，因為最懂運動員們為維持體態所做的運動方式，加上本身為骨科專長的關係，對於跑步及走路時、膝蓋所可能產生的問題，也都瞭若指掌。因此，在提倡比一般慢跑更棒的「跑走運動」同時，也能確保身體不受傷害，才能動得久，燃得快！
2.就讓PRO級運動防護員，設計跑走運動前暖身操＆跑走運動後緩和操，預防傷害！
專業運動防護員根據多年陪伴運動員培訓和出賽的經驗，最了解選手們時常會碰到的運動傷害有哪些，想要良好的運動效果就應該先阻斷任何有可能傷害身體的機會。趕快試試運動防護員為跑走運動量身打造的暖身操以及緩和操，跟著他們一起做得專業又標準，維持身體靈活不受傷！
3.就讓PRO級營養師，告訴你跑走前後搭配飲食動吃動，瘦對點，燃脂更長久！
「跑走運動」已經夠作弊了，如果再加上「吃對東西」，就更能輕鬆地讓效果加倍！不僅運動「後」的適當飲食可以抑制肥胖，運動「前」的正確飲食也會產生能量提升運動活力。就讓營養師來告訴你，你該怎麼吃，和「跑走運動」最搭，相輔相成加倍有效！
想要燃脂？想要塑身？想要和三高＆痠痛說BYE BYE？
那有什麼難的？去「跑走」就對啦！
減重族、上班族、男女老少不分你我通通都能用！
跑走運動「28天的完美燃脂計畫表」按表操課就OK！
須知
作者： 葉文凌
新功能介紹- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/29
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲分析師擔憂，若OLED版iPhone新機錯過年終購物季，有可能面臨消費者轉買其他品牌手機的風險。（圖／路透社，下同）
財經中心／台北報導
蘋果新機iPhone 8將於12日亮相，讓果粉們相當期待，但根據外電報導指出，新iPhone因生產問題恐導致製造時程延後，對此，美系券商BERSTEIN分析師薩寇納基（Tony Sacconaghi）接受媒體訪問時表示，若iPhone 8延遲太久，錯過年終購物季，可能會面臨消費者轉買其他品牌手機的風險。
據《華爾街日報》報導，消息人士透露，iPhone8在製造過程遇上採用新螢幕OLED（有機發光二極體）生產的技術問題，可能導致開賣後面臨供應短缺及出貨延後的情形。
對此，產業分析師薩寇納基（Tony Sacconaghi）接受美國財經媒體CNBC時表示，如果搭載OLED的iPhone8延遲太久，讓消費者認為到2018年之前都拿不到手機，那麼可能會面臨消費者趨向轉買其他廠牌手機的風險。
「若10月15日後節日購物季開始時，蘋果新機供應仍嚴重受限，就會令人感到擔憂。」薩寇納基說。他解釋，像是蘋果或是其他廠牌的手機通常在這個時節最為熱銷，因為消費者會在這時找尋新機以及了解手機資費方案。
薩寇納基指出，新機延後1～3周上市實屬尋常，但他警告，若iPhone 8遲到更久，若9月或10月訂購者未能在2018年之前拿到新機，必定將引起市場疑慮。
另外，科技網站《TechCrunch》也報導，搭載OLED的iPhone8，可能無法與搭載LCD（液晶顯示器）的iPhone7s、iPhone7s Plus同時出貨，而iPhone7s系列則有望在九月如期出貨。
▲咳嗽藥水含「可待因」恐致呼吸困難。（圖／示意圖／記者李依琳攝）
記者嚴云岑／台北報導
許多咳嗽藥水、止咳藥都含有可待因（codeine）成分，服用後會導致卡痰現象。過去使用原則，僅公告需審慎評估兒童使用的臨床效益及風險，但考量到部分公告已不合時宜，食藥署今（5）日正式廢止95年的公告內容，未來民眾到藥局買藥時，應以7月28日公告的新規定為基準，不可再將含有該成分的藥水，買給12歲以下的兒童服用。
食藥署日前公告可待因使用原則，審慎評估兒童使用的臨床效益及風險，並確實告知病人或其照護者注意呼吸相關不良反應的徵兆，例如呼吸緩慢或微弱、呼吸困難等，考量到許多藥品都為非處方藥，於是加上兩條新規定：禁止使用於未滿12歲兒童及哺乳婦女、12至18歲具呼吸功能不全的兒童則需經醫師診治後處方使用。
▲咳嗽藥水含「可待因」12歲以下幼童全禁用。（圖／示意圖／達志影像）
可待因多用於止咳糖漿、感冒藥等藥品中，雖然具有止咳、止痛之效，但部分體質特殊者，在服用後恐代謝成嗎啡，引發呼吸困難、嗜睡等副作用。若哺乳婦女不慎服用，可待因恐透過乳汁被嬰兒吸收，國外也曾有嬰兒猝死的案例傳出。
藥品組科長王博譽表示，目前核發的藥證中，含有可待因成分的品項共186張，未來民眾到藥局買藥時，應先留意外包裝上的警語，藥師在提供藥品前，也要先詢問使用對象，才不會導致不良反應的發生。
食藥署已建立藥物安全資訊主動監控機制，王博譽提醒，醫療人員或病患若懷疑因為使用（服用）藥品導致不良反應發生時，應立即通報給衛生福利部所建置之全國藥物不良反應通報中心，或藥物不良反應通報專線 02-2396-0100 。
這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！
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