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文/囧爸育兒（專注於原創優質文章，歡迎大家轉發分享） 坐月子對於每一位剛剛生完寶寶的媽媽們而言都至關重要，我們也常常能從長輩的口中聽到關於「月子坐不好，月子病就來找」的俗語叮囑。 最近在和表姐聊天的過程中，表姐就以過來人的身份表示由於在月子期間她沒有做好保暖，現在只要一遇到突然降溫的天氣，腿部就經受著如同刺入骨髓的寒冷，甚至有時候要在腿部都貼滿「暖寶寶」才能緩解疼痛。 無獨有偶，網友L女士也在論壇上大吐苦水，表示當時因為年輕沒有聽從老人言，忽視了坐月子的重要性，導致現在落下了很多月子病讓她苦不堪言。 由此可見，坐好月子對於每一位產後媽媽而言都是不能掉以輕心的。 ... 坐月子對於「寶媽」而言究竟有哪些重要意義呢？ 坐月子對「寶媽」的重要性 坐月子按照醫學術語被稱為「產褥期」，指的是媽媽們從生完寶寶後開始直到產後第六周的這段期間，30～40天。 坐月子有助於媽媽身體狀況的良好恢復； 媽媽們在經歷「十月懷胎」和「一朝分娩」的整個過程中，體內的各個器官都為了迎合寶寶的生長被迫產生變化，同時媽媽們在懷孕期間還承擔著給寶寶輸送營養的重任，再加上分娩的過程必然讓媽媽天氣大傷。所以，坐月子對於媽媽們而言，是產後身體各項機能恢復的必要途徑。 坐月子能夠有效幫助媽媽避免疾病的發生； 媽媽們產後身體極為虛弱，免疫力也必然有所下降，此時倘若不加以修養調理，便給了很多疾病有機可乘的機會。因此坐月子對於媽媽們而言，在調理身體逐漸恢復如常的同時，也幫助媽媽們避免了很多疾病的侵入。 ... 坐月子有利於媽媽產後心情的調理； 如今快節奏的工作和生活壓力，容易導致很多媽媽在產後陷入焦慮和壓抑，而坐月子則能夠給媽媽們帶來一段時間的良好過渡，幫助媽媽們在產後坐月子期間心態逐漸調理到最佳狀態。 坐月子有助於媽媽快速和寶寶建立情感關聯 媽媽們在月子期間，恢復身體的同時也擁有著和寶寶朝夕相處的機會。對於寶寶而言，剛出生後對媽媽的依賴也能夠被予以滿足和成全。因此坐月子對於媽媽和寶寶而言具有兩全其美之效，有利於媽媽和寶寶之間快速的建立情感關聯。 月子坐的好不好，對於產後媽媽們而言如同一次「重生」。然而坐月子期間，面對風格各異的一年四季，媽媽又有哪些需要注意的事項呢？ 春夏秋冬坐月子都有什麼講究？ 春天 雖然說春天大多以春暖花開的溫柔面目示人，但偶爾也會伴隨著猝不及防的倒春寒冷冽襲來。 ... 因此，如果媽媽們是在春季坐月子，一定要對天氣的變化做好時時關注，相應的做好衣物增減，避免由於冷熱交替帶來的身體不適。 夏天 夏天通常以「炎熱」著稱，倘若媽媽們在此時遇上坐月子，必然需要面對難耐的酷暑。因此在選擇使用空調、電扇等夏季降溫必備神器時，切忌不可將溫度調得過低，同時也不能全天使用。 媽媽們在降溫的過程中務必科學有度，倘若氣溫非炎熱難耐，最好選擇開窗通風、接一盆涼水放在房屋中間這樣的物理降溫方式。 秋天 「早穿棉襖晚穿紗」是對秋季早晚溫差「大」最好的寫照，同時秋季也以氣溫乾燥著稱。因此，對於秋天坐月子的媽媽們而言，依據早晚不同的氣溫差及時做好衣物增減至關重要；在應對較為乾燥的氣候狀態時，選擇藉助加濕器緩解房屋內環境狀態也是不錯的選擇。 ... 面對物質大豐收的秋季，媽媽們也需要儘量避免食物大補的錯誤認知，產後的身體恢復需要循序漸進，盲目激進反而會讓身體吃不消而產生負面反應。 冬天 冬天氣溫寒冷潮濕，媽媽們如果在此時坐月子，一定要做好個人保暖防護工作。為了緩解房屋內的寒冷，空調、暖氣等都需要調整到人體最舒適溫度，不能過於溫熱。 如果家裡沒有暖氣、空調，在選擇使用電熱毯、電暖器等用品時一定要確保物品的安全性。 不同的季節坐月子，有著對應的注意事項需要重視，而有些共同的細節，對於無論是在哪一個季節坐月子的媽媽們而言，都是需要注意、不可掉以輕心的。 有些細節不分季節，媽媽們同樣要重視 保持個人衛生乾淨、清潔 媽媽們在產後由於身體虛弱，抵抗力下降，是各種細菌病毒最容易對身體帶來威脅的時期。因此，在此階段，媽媽們一定要做好個人衛生的清潔。 ... 例如每日做好個人身體清潔護理，尤其是對私處的防護工作，同時也要做好家庭全貌衛生的保持，從源頭上杜絕細菌滋生所帶來的危害。 科學合理的飲食很重要 坐月子期間很多媽媽們為了快速恢復身體，容易陷入大補的誤區，每天攝入過多的營養元素，是非常不可取的行為。 對於月子期的媽媽們而言，保證果蔬、肉類、蛋白質的合理搭配和科學配比更為重要，唯有如此，才能助力媽媽們的身體狀態儘快恢復產前狀態。 合理的休息是關鍵 月子期間一邊要照顧剛剛出生的寶寶，一邊要兼顧自己身體的恢復，對於媽媽們而言是一個不小的挑戰。 ... 因此，媽媽們只有擁有高質量的休息，才能以更加充沛的精力應對月子期的大小事物。所以媽媽們在月子期間，應當儘量避免空閒時間過多的用來刷手機、看電視等消遣行為，儘可能的都需要留給休息。 希望媽媽們都能夠意識到坐月子的重要性，同時根據自己坐月子季節的不同屬性選擇對應科學合理的方式，身心健康的度過人生中的每一個重要階段。 今日互動話題：關於坐月子這件事，你如何看待？歡迎留言分享。
內容簡介
☆馬克使用正能量後30天內，讓自己的薪水翻了一倍；
羅斯使用正能量4個星期後，讓自己的公司扭虧為盈；朱莉使用正能量兩個月後，
成功跳到500強企業管理層；艾文實用正能量一年時間裏，認識了300多位客戶……。☆
支配世界的正能量
聽起來，「能量（energy）」似乎是個很玄的東西，但實際上我們每個人都在不自覺地受它影響。
比如，一個簡單的現象——我們總是朝著光明去的，因為光明代表能量。我女兒在剛出生的時候，她就懂得躺在父母的懷裏，尋找光源，眼睛盯著明亮的東西不動。事實上每個人都喜歡與精神飽滿、熱情洋溢的快樂之人打交道，因為他們充滿了能量。
所以，無論是剛有意識的嬰兒，還是已經有了豐富經驗的成年人，人們都嚮往有能量的事物。那麼，換個角度，為什麼我們自己不能成為吸引別人的「發光體」？我們在觀察這個世界的同時，卻忘記了自己的能量。很遺憾，大多數人只知道觀察世界，卻不知道能量對這個世界的意義。
說起這個世界，這個世界的自然規律是有正必有負，有太陽就有陰影，有光明就有黑暗。所以，宇宙中充滿了正能量（Positive Energy），也同樣充斥著負能量（Negative Energy）。當一個星球被負能量吞噬時，它也就不復存在了。所以，我們現在生活的世界，是被正能量支配著的。
而順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。
所以你自己，同樣要被正能量支配。因為這樣的人，代表光明與向上，代表希望和一切美好的力量。讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。有的人態度樂觀、積極、向上的人，充滿熱心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。並且，他們的正能量還能吸引並增強小的正能量磁場，在遇到較強的負能量時，往往能起中和的作用，使之消極的影響力消退。這樣的人，往往很受歡迎。
有一天，一個小孩子拖著比自己身體還高的大提琴，在走廊裏邁著輕快頑皮的步伐，心情顯然好極了。一位長者問到：「孩子，你這麼高興，是不是剛拉完大提琴？」他的腳步並沒有停下：「不，我正要去拉。」聽到這個回答，長者的心情變得豁然開朗。
道理很簡單，只有劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好
情緒傳染給別人，激發對方的快樂。一個人如果神情倦怠、無精打采、愁眉苦臉、唯唯諾諾，又有誰喜歡和他來往呢。
每一個生命都有其能量，它是我們戴在身上的無形的精神符號，它不需要說話，也不需要特地說明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。你可以利用能量來震懾和傷害別人，也同樣可以讓別人喜歡和崇拜你，你甚至還能用它來改變命運。
比如，人的意識就是一種無形的能量，它通過人的意識發射在空間之中，形成強度不同的能量波，它可以影響和改變事物的存在形態和發展方向，甚至可以直接對事物產生改變。只是個人能量強弱不同，意念的力量大小也就有所不同。但或多或少，它都在決定或改變著一個人的命運。有一個嗜酒如命的酒鬼，天天到酒店喝酒，而且還染上毒癮，後來因為殺了一個酒保被判了死刑。這個人有兩個女兒，年齡相差一歲。其中一個跟父親一樣有很重的毒癮，靠偷竊和勒索為生，也因犯了罪而坐牢；另外一個女兒卻與其截然不同，她擔任一家大企業的分公司經理，有著美滿的婚姻和三個可愛的孩子，既沒有吸毒更沒有不良的行為。
為什麼同出於一個父親，在完全相同的環境下長大，兩個人卻又有著這麼不相同的命運呢？當別人採訪她們時，一個認為自己有這樣的父親，沒什麼前途。而另外一個則認為有這麼一個父親是無法改變的，可是它要努力改變自己的生活。你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，要擁有美好的人生，就要更常想、更常談到喜愛的事物，而不是不喜歡的東西。因為無論你的思想和感覺是好是壞，都會像回聲一樣自動且精確地回到你身上。
瞭解你自身的能量，並且學會引導這股能量。那麼，當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，就可以嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量與下一個特質結合時，你會發現它具有一種自我實現的能動性。但真正強大的正能量不是那麼容易得來的，它需要人回歸到自己內心深處探索自我，又需要人在最實際的現實中詢問自我和平衡需要，其中的掙扎、焦慮與恐懼，只有真正勇於面對自己和生活的人才可以去承擔，也只有他們才懂得保養自己的能量。
「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」那麼，你懂得自我能量保養嗎？每天我們是不是做了很多浪費自我能量的事情？你有沒有把能量消耗到或者轉化到有價值的狀態？為了更好的理解正能量的原理和作用，我希望你能從下面的內容開始認真讀起。我相信，這並不是一本類似《微積分原理》或《宏觀經濟學》那樣枯燥且深奧的書，相反，這是一本簡單又有趣的書，我把過去幾年裏搜集到的有意思的例子和文章都放到了這本書中。「簡單應用，即獲能量」，是我衷心希望你能體會到的。
現在，就讓我們開始一段神奇的正能量旅行吧！
作者介紹
鮑耶
「正能量六度空間理論」發明者，幾乎是全球最早進行「正能量」研究的學者，同時是多家知名企業的諮詢顧問和董事長私人教練。
目錄
◆ 保持自我，既有能量 24
◆ 「我能做什麼？」 28
◆ 不要被別人的看法操縱 34
◆ 推開「虛掩的門」 38
◆ 不要、想要，還是一定要？ 42
◆ 冒險時，能量會倍增 45
◆ 機遇是怎樣與你擦肩而過的 49
◆ 你是喜歡放棄的人嗎？ 53
◆ 急功近利，能量容易失去 56
◆ 「我永遠勝於昨天的我」 60
空間二 傳遞能量的秘訣（氣場正能量）
◆ 不斷積累人脈能量 66
◆ 縮小距離的簡單原理 70
◆ 關注對方，形成氣場 75
◆ 發揮自信和真誠的神效 79
◆ 分享關係能增強彼此的能量 85
◆ 不要讓已有的能量減弱 89
◆ 帶來好運的心靈氣場 93
◆ 和能量強大的人在一起 96
◆ 值得相信，你就很棒 99
空間三 使用心靈的力量（心態正能量）
◆ 未知的世界並不可怕 104
◆ 向上看，就能看到希望 109
◆ 高調會吸引到能量 113
◆ 自控力，管好你自己 116
◆ 值得的事，就值得去做 120
◆ 越讓你恐懼的事，越值得戰勝 123
◆ 磨難，可以檢驗能量的強弱 127
◆ 不逃避，就不會被淘汰 131
◆ 調不回時點的人生 136
◆ 「我能原諒你！」 141
空間四 行動力的產生（工作正能量）
◆ 不要認為有能力就有能量 146
◆ 目標會讓行動的正能量爆發 149
◆ 時間控制你，還是你控制時間？ 152
◆ 讓「馬上行動」成為習慣 157
◆ 注意力能誕生神力 162
◆ 細緻、精緻和極致，你的選擇？ 166
◆ 為什麼態度如此重要？ 170
◆ 緊張和刺激能創造奇蹟 174
◆ 希望你不是走得最慢的那個人 179
◆ 教訓亦是能量的累積 183
◆ 成功不容易，失敗卻很簡單 187
空間五 開啟思維的潛能（思維正能量）
◆ 別讓「標準答案」束縛你 192
◆ 試試打開另一扇窗 198
◆ 化繁為簡的魔力 203
◆ 找到答案就可以了嗎？ 208
◆ 從問題到機遇，正向的轉變 212
◆ 發散思維是創富領袖 215
◆ 想像力永不能枯竭 218
◆ 創意是最偉大的力量 221
◆ 差異化思維改變你的命運 225
空間六 統治你的情緒（情緒正能量）
◆ 決定命運看情緒 230
◆「我可以改變心情嗎？」 234
◆ 反覆運用的魔力 237
◆ 釋放壓抑的負面能量 241
◆ 為什麼偏執狂能夠成功？ 245
◆ 抱怨會讓正能量流失 249
◆ 克服衝動魔鬼 255
◆ 不被別人的負能量所影響 258
◆ 快樂可以訓練出來嗎？ 262
◆ 不要預支明天的煩惱 266
附：22天正能量修成指南
◆第一周 個人形象修練 270
◆第二周 心靈能量修練 274
◆第三周 能量傳遞訓練 279
◆最後一天 釋放愛，收穫能量強大的你 285
詳細資料
- ISBN：9789865718473
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
成功者的基因（性格正能量）
我們這個時代的成功者，有各種各樣的類型。他們包括政壇領袖、商界精英，還包括星光熠熠的演藝界明星、絕頂聰明的科學家、文采飛揚的文學家、別出心裁的藝術家……表面上看起來，他們唯一的共同點是「都是成功者」，除此之外，在性格與能力等方面迥然有別。可是，這些成功者身上真的沒有別的共同點了嗎？不，他們都有成功的基因。
◆保持自我，既有能量
「每一個人都是一個生命，人是銀河星雲中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵彙集成一片光明。」詩人艾青曾經這樣說過。
我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，強弱不同，內容各異。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。
或許你已經聯想到了，我們這個天生的能量場，還有個名字叫做天賦。當我們沒有發現自身能量所在時，尋求的過程中可以不斷改變方向。但一旦確定了自己的能量場，接下來該做的是就是挖掘出這一金礦。
雖說物理學中有個能量守恆定律，說的是能量既不會憑空產生，也不會憑空消失，它只能從一種形式轉化為其他形式，或者從一個物體轉移到另一個物體，在轉化或轉移的過程中，能量的總量不變。看起來，似乎我們可以隨意轉化自身的能量。可是請注意，這是在理想的試驗狀態下得出的結論，有種種限制條件，需要外力對這一轉化過程沒有影響。
但在現實生活中，可能會沒有阻力嗎？
你想把自身的能量從文學轉移到運動上去，當然沒問題。你可以成為運動員，但你很難成為一個成功的運動員。因為能量在轉化的過程中，需要有大量的內耗，而且轉化過來的能量與你自身的能量氣質不符。然而成功，卻需要盡可能地挖掘出潛藏的能量，將自身的能量發揮到極致。不斷進行能量轉化的人，怎麼能做到呢？
的確，當我們遵循自身能量場的指示，把內在那個真實的自我展現出來時，這個過程不會受到種種負能量的束縛和阻滯，因此也就可以表現得更出色，也會讓人從心底認可我們，事情自然而然就會很順利。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/8k4yob4.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010690324
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