閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！
「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開！
不須激烈運動，不須飲食限制，更不須花上一毛錢。
只要動作正確，根據「人的身體法則」，骨盆就會縮緊，
因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。
這本書將在你身發生的瘦身奇蹟
1.幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。
2.正常飲食的同時，下腹、大腿、臀部變得更加緊實，胸部更豐滿
3.食慾回復正常，形成不復胖的體質！
4.免疫力提昇，新陳代謝功能提高，排便順暢，不怕冷，肌膚好光滑！
5.頭腦變好，心情暢快，更加積極。
1分鐘骨盆瘦身術-塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體
利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果，腿部線條一拉長，感覺就像變了另一個人似的。
早上2分鐘包你瘦-舒服！快樂！邊吃邊瘦！在身體與心靈發生的開心奇蹟
早上醒來後，移開枕頭，在棉被中就可躺著做，既輕鬆又舒服！許多人表示，每天早上不做此瘦身操，就覺得不舒服！
晚上30秒矯正歪斜絕招-您身體的歪斜屬於哪一種？歪斜的身體絕對不會瘦
閉著眼睛站立，身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式，可以看出您的體質或發胖的原因。
體驗者的激瘦好評：
「 我原本是個愛吃鬼，稍稍放縱大吃，就立刻發胖。每當這個時候，我總是喝著昂貴的營養補充品來進行斷食，以獲得暫時的瘦身效果。可是，開始進行１分鐘骨盆瘦身術之後，立刻感到心情舒暢。即使吃得飽飽的，也不會胖。
每次聽到朋友問「為什麼妳都吃不胖？」時，總是得意地笑（笑）。代謝功能提昇了，所以只要稍微走一下，就馬上微微出汗。此外，思想也變得更正面了，積極想挑戰新事物！每次上廁所的時候做，真是個好方法，完全不會忘記做，讓我可以持續下去！」---Ｙ?Ｅ小姐28歲作家
「我懷孕胖了18公斤，生完後趕緊挑戰各種瘦身方式，卻沒有一個能持續下去。心想著今生可能無法瘦下來，４年前已經放棄瘦身了。可是孩子上幼稚園後，我大受打擊！四周媽媽們身材之好，讓我自慚形穢，於是趕緊試著挑戰１分鐘骨盆瘦身操。開始做了之後，排便情況立刻變好，精神爽快。漸漸的，零食也吃得少了，過去洋芋片總要吃完一包才痛快的我，現在只要吃個２～３片就滿足了。食慾自然地減少，一碗蕎麥麵就可以讓我飽了。以前吃的比運動社團男孩子還多的我，現在食量已經跟普通女生差不多了。結果，３個月我減13了 公斤。現在我可以跟年輕媽媽們穿同一個名牌的洋裝，去幼稚園接小孩也變成一件快樂的事。」--Ｈ?Ｋ小姐 36歲家庭主婦
「我的男朋友喜歡瘦瘦的女生，電視上只要出現稍微豐滿一點的女生，就會露出嫌棄的眼神。因此，我絕對不能發胖，而且徹底進行飲食的熱量計算。可是，開始每天過著只吃一口飯，吃沙拉不加沙拉醬的日子之後，我漸漸變得像厭食症一樣，生理期停了，皮膚也變得很乾燥，雖然如此，我還是怕胖而不敢吃東西。
姊姊很擔心我的狀況，因此介紹我看「『早上２分鐘』包你瘦」。姊姊一邊鼓勵我「吃東西也沒關係！」，一起跟我做這個體操。
只要做這瘦身操就不會胖的安心感，讓我慢慢開始好好吃飯，生理期也復活了。而且感覺蔬菜、魚等健康的食材，比以前更美味了。垃圾食物會污染身體，所以也沒有想吃的意願。」Ｗ?Ｙ小姐 20歲學生
「我們夫婦很喜歡吃烤肉和油炸食物，而且飯後一定會吃甜點。因為這樣的生活，兩人不知不覺有了代謝症候群！
有了危機感後，我跟老公便決定挑戰從以前就相當關注的１分鐘骨盆瘦身術。這套瘦身操是討厭運動的我們也做得到的。
剛開始２、３天左右，就可以感覺到牛仔褲變鬆了。原本胖胖的大腿，感覺也緊實多了。活動身體變成一件快樂的事，即使有手扶梯，也會想爬樓梯，變化真的很大。２個月後，老公瘦了15公斤，我瘦了９公斤，減肥大成功。令人驚訝的是，老公的肚子出現疑似腹肌的東西！我的水腫獲得改善，眼睛看起來變大了，臉變小了。彷彿回到年輕時的臉龐。」--Ｋ?Ｉ女士49歲上班族
須知：
作者： 大庭史榔
新功能介紹- 譯者：莊蕘合
- 出版社：布克文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/08
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲百達翡麗2017年重點錶款搶先看！（影／品牌提供）
記者楊坊士／台北報導
「錶王」百達翡麗（Patek Philippe，簡稱PP）2017年新錶登台，適逢經典240機芯40周年、Aquanaut海底探險家系列腕錶20周年，再推出優雅改款，並把經典設計都藏在細節中。巡迴錶展也將從9月7日起跑，全新的優雅面貌，邀請錶迷們睜大眼睛鑑賞。
▲6060G-001搭載經典的240機芯，日期指針尖端的「紅漆箭嘴」設計，能讓日期一目瞭然。（圖／品牌提供，下同）
百達翡麗在1977年發表的自動上鍊240機芯，超薄、無須手上鍊設計，為品牌挺過石英風暴時期。在2017年錶款中，6060G-001Calatrava男錶就搭載了這經典機芯，黑色錶面上，結合放射狀、圓形雕紋、緞面磨飾等3種手工雕飾，加上巴頓式指針，每個細節都迷人至極。
▲（左）Aquanaut推出42mm最大錶徑男錶；（右）女錶錶盤上則有棋盤格紋設計。
Aquanaut海底探險家系列，也歡慶20周年，百達翡麗推出最大款式的5186G，錶徑來到42mm，也因放大後，錶面上能呈現更豐富，從黑至深藍色的漸層色調、5分鐘時標改用金質製作，更具立體感。女錶款5072R-001則用兩種米色，製成「棋盤格紋」錶盤，錶圈上鑲有40顆長方形鑽石（T鑽），散發閃耀動人姿態。
▲（左）5320G萬年曆腕錶的三層式錶耳具濃厚復古味；（右）5180/1R宛如「微型藝術品」。
而在5320G萬年曆男裝腕錶上，則重現40、50年代的設計，像在錶耳運用「三層式」設計，考驗師傅的高端拋光技術，以及「盒形」（Box）藍寶石窗鏡面，都重現復古面貌。5180/1R則用最高等級的玫瑰金5N製作，機芯夾板橋與底板皆用細膩的鏤空技術打造，堪稱「微型藝術品」。
2017百達翡麗新款發表巡迴展期：
9月07日（四）~9月10日（日）金生儀鐘錶忠孝專館
9月14日（四）~9月17日（日）高登鐘錶101專賣店?
9月19日（二）~9月22日（五）台南中國鐘錶
9月26日（二）~9月29日（五）台中時美齋鐘錶
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