目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來肌力壯了 就不老：打造40後的健康人生這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本肌力壯了 就不老：打造40後的健康人生，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對肌力壯了 就不老：打造40後的健康人生的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
年過40後是人生極為重要的分水嶺，
當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。
讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。
台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃自己的下半場，怕自己成為「一個人的老後」，或是「下流老人」。總是積極籌劃著投資理財、攝食營養、美顏抗老，卻忘了人體健康的最基本關鍵——肌肉耐力。
常聽人們這麼說：「老人不能跌倒，一跌就再也起不來了。」這是為什麼呢？
這完全是「肌少症」在作祟。人們在中年之後，總是越來越不愛動，成了熟齡族之後更是如此，不只不動，更覺得一動就傷筋動骨的，對身體健康不好。這是完全錯誤的觀念。
人若不運動，體內支撐骨架的肌肉耐力便會流失，甚至是肌肉會變少，也就是所謂的肌少症。缺乏肌肉的支撐，人體反而更容易跌倒受傷。也就會產生「一跌就再也起不來了」的狀況。
因此，本書作者運動防護專家林冠廷，特別運用自己碰到的實際案例，設計出60種不同部位的肌力運動操，讓熟年人口也能安心運動，增強自己的肌力，不用再害怕「一跌就再也起不來了」，而且還讓自己擁有一個黃金熟年。
須知
作者： 林冠廷
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/03
- 語言：繁體中文
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▲民進黨提非核家園，提高再生能源佔比的承諾不變。（資料照／記者季相儒攝）
記者陶本和／台北報導
在815全台大停電之後，蔡英文政府的能源政策再次被檢驗，不過政府堅定重申再生能源的方向不變。對此，民進黨秘書長洪耀福2日在亞洲民主論壇中，書面致詞中指出，將會全力提升再生能源發電佔比，要從2015年的4％提高到2025年的20％。
在論壇會中，呂秀蓮率先提出，在美國的報告中指出，人類最害怕恐怖攻擊、再來就是環境威脅，而近年來極端氣候越來越嚴重；而民進黨也一直朝非核家園的目標來努力。
呂秀蓮說，蔡英文上任之後，重申了2025年是台灣進入非核家園的里程碑，不過在815大停電之後，讓很多人心生動搖，因此希望與會專家可以共同探討，台灣是否可以真的實現理想。
洪耀福的書面致詞中則指出，民進黨在能源轉型政策中，政府全力把再生能源發電佔比，要從2015年的4%，提升到2025年的20％，如此之後，台灣可以免於核能的恐懼，也會受到國際社會的肯定，成為保護地球的友善國家。
▲「媒多法」各界意見多，媒觀：應舉辦第二場公聽會。（圖/媒觀基金會提供）
記者林睿康／台北報導
台灣媒體觀察教育基金會和媒體改造學社今天（1日）舉辦「媒體壟斷防制與多元維護法」草案座談會，並邀請多位傳播學者與會。媒觀董事長賴鼎銘指出，目前社會各界對媒多法草案意見眾多，雖然國家通訊傳播委員會（NCC）已經舉辦過一次公聽會，但似乎沒有辦法傾聽社會各界全面意見，建議應舉辦第二場公聽會，才能符合社會各界期望。
這場座談會，邀集了媒觀公共事務長林福岳、卓越新聞獎基金會執行長邱家宜、優質新聞發展協會理事長胡元輝、台灣大學新聞研究所教授張錦華、媒體改造學社理事長馮建三、公民參與媒體改造聯盟召集人葉大華以及媒體改造學社常務理事羅世宏與會。
張錦華指出，這個草案最基本的價值就是「維護自由多元」，而多元概念包括「內部多元」和「外部多元」，也就是能維持媒體內部的自主運作，以及保有媒體的多樣性。不過張錦華認為，這部草案明顯對網路平台的規範不足，對有線電視垂直壟斷的規範也很模糊，需要再蒐集意見。
邱家宜也說，草案的設計實際上衝擊到目前的媒體產業版圖，但是在現階段有線電視系統業者與頻道代理商垂直整合非常明顯的情況下，NCC應該要明文禁止平台業者經營頻道代理。
葉大華則從閱聽人的角度認為反壟斷是期盼國家能夠防止媒體老闆介入影響言論市場的多元性，雖然NCC在草案中劃出了許多紅線，但沒有能夠促進言論市場更開放多元，也就是應促使更多的資源投入內容產製。
賴鼎銘也說，由於目前社會各界對媒多法草案意見眾多，雖然NCC已舉辦過一次公聽會，但是似乎沒有辦法傾聽社會各界全面的意見，建議應該在舉辦第二場公聽會，以符合社會各界期望。
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