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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來潮女聖經A ~ Z：甜美生活百分百指南這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本潮女聖經A ~ Z：甜美生活百分百指南，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對潮女聖經A ~ Z：甜美生活百分百指南的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
《潮女聖經A ~ Z──甜美生活百分百指南》提供DailyCandy網站內原有的精髓作品，如時尚、美容、居家生活、美食、文化、個人風格、愛情、職場、購物和其他你想經營幸福生活應該知道的所有基本知識。本書包羅範圍深廣，從一夜情、母女之間對話的真假涵義，甚至是購物禮儀等全都涵蓋。書中內容在某些程度與網站內的呈現方式差異不大，對首度接觸DailyCandy的讀者而言，本書可當成是認識DailyCandy的序曲，對原有粉絲群來說，本書會更加強化與加深您在DailyCandy國度的體驗與認知。
本書利用英文字母順序，把與「甜美生活」相關重要關鍵字，從外表（Appearance）到時代精神（Zeitgeist）做精闢介紹，其中穿插一些心理遊戲、小測驗、真實生活中的故事、具體建議、一目暸然的表格和貼心小技巧等，當然，還有DailyCandy網站中最令人喜愛與驚豔的華麗插畫。本書將為你帶來驚喜和愉快，並以DailyCandy獨特的方式，練就出你的個人功力：從如何精打細算到厚著臉皮花錢如流水，從對待別人的方法到對待你前男友的策略都被列入討論重點。因此，我們相信《潮女聖經A ~ Z──甜美生活百分百指南》將是一本非常實用的書，可以幫你在現今這個很容易讓人灰心喪志的世界裡，具體找到一些寬心慰藉的方式。
本書特色
年度時尚最夯、全美潮女每天必上的網站DailyCandy精華內容集結成冊。
作者簡介
DailyCandy
誰是DailyCandy？
DailyCandy是《紐約》雜誌前編輯於西元2000年成立的網站，透過免費的每日電子通訊將各種最新生活資訊送到讀者手中。在這個網站中，每天都提供了流行時尚、美食與文化等資訊。
DailyCandy從原本的一人服務發展至今，現階段已有一群衝鋒陷陣的尋寶者，在全球各地為讀者發掘新知，從紐約、洛杉磯、芝加哥、舊金山、波士頓、邁阿密、倫敦、西雅圖與華盛頓特區到世界各地，國際版網頁也會提供每日更新，每週更新的版面還包括了旅遊、親子與購物。到目前為止，DailyCandy已不再只是每日單純發寄信件到你電子信箱的單純角色，更為讀者提供了一個認知平台、從世界各地所發掘的酷點子、自我貶抑的幽默和驚人娛樂等效果。
譯者簡介
王彥懿
美國紐約州康乃爾大學營養生化碩士，長庚大學通識中心兼任講師。喜歡用生動有趣的方式陪小學生們得到營養知識，長期擔任國小營養推廣老師。曾任專利翻譯公司之兼職翻譯。參與合譯《營養與代謝》（五南圖書）。唸營養、也教營養；喜歡英文，也教孩子學英文。著作有《學齡童的營養書》、《優質寶貝──幼兒這樣吃最健康》、《10~20歲活力飲食營養書》、《番茄美人健康餐》（與周敦懿合著）。
須知
作者： DailyCandy
新功能介紹- 譯者：王彥懿
- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/11/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲世界衛生組織已經將肥胖列為一種疾病。（圖／Pixabay）
文／亞倫?卡爾 Allen Carr
生活中充滿各種高糖的食物，多數人早就無意中產生「糖上癮」的問題，而在我們成長過程中，極度缺乏無糖生活的相關知識，總是認為昏昏欲睡、心情低落、焦躁不安等生活狀況均屬正常現象，甚至認為劇烈的情緒起伏或是難以控制的體重僅僅是我們必須面對的人生課題，因此利用甜食來撫慰心靈，如此做法，反而造成惡性循環。其實我們可以選擇不一樣的生活！
糖上癮的危害
人體對於糖分需要有一定的攝取量，才能維持身體機能，下一個章節我將詳細解釋「好糖」與「壞糖」的差別，我們從天然的食物中所獲取的糖份就是好糖，壞糖則是非天然食物中的精緻糖類，而加工過的碳水化合物（例如：義大利麵）及澱粉類食物（例如：馬鈴薯）也被歸類為我們應控制攝取量的「壞糖」，也就是說，我們所攝取的糖份，大多對身體有害，就如同喝汽油或注射海洛因有礙身體健康，我在書中提到任何「戒糖」相關的內容，指得都是戒除飲食中的「壞糖」。
沉重的數據：世界衛生組織將肥胖視為全球性的流行病
•每年有兩百八十萬人死於過胖。
•2013 年，全世界有四千兩百萬名學齡前兒童有過重的問題。
•全球有百分之四十四的人罹患糖尿病，百分之二十三的人患有缺血型心臟病，更有多達百分之四十一的人因肥胖而罹癌。
•2013年全球約有三億八千兩百萬人患有糖尿病，2016年已經增加至四億人。糖尿病近年來已成為現代人不可忽視的文明病，且是一種日趨嚴重的全球流行疾病，若人類仍不改善生活及飲食習慣，預計到了2035年，糖尿病患者將高達六億人。
•糖尿病的問題不僅存在於西方社會，在中國和印度等東方國家，成年人的糖尿病盛行比率約占百分之十。僅英國就有三百萬名糖尿病患者，事實上，「壞糖」就是造成肥胖和糖尿病的元凶。
致命的風險
大家都曾耳聞，吃了過多不好的糖健康容易出狀況。早期是針對蛀牙的問題（蛀牙是存在口腔裡的致齲菌，利用糖為原料腐蝕牙齒所導致），但近年來的焦點則是放在過胖和第二型糖尿病，因不正確的糖分攝取可能引發致死的疾病。
從古至今，沒有人敢站出來大聲說甜食對身體有益， 但我們從小就被洗腦，將甜食塑造成一種獎勵，用以控制與矯正孩子的行為，只要我們做對了，就能得到糖果、蛋糕、餅乾、棒棒糖、冰淇淋或巧克力作為獎勵，有些父母現在才逐漸發現，糖是一種慢性毒藥，這種獎勵方式其實是在害自己的孩子，甚至有可能致命！
多數在利用甜食作為獎勵的環境下成長的孩子，都是等到已經過胖或罹患了第二型糖尿病之後，才意識到糖的可怕之處，卻為時已晚。很多人從體重「過重」，慢慢變成「肥胖症」，甚至達到「病態性肥胖」的程度，即便如此，他們依然如慢性自殺地每天大量攝取壞糖。為什麼有如此多人即使知道了「壞糖」會導致嚴重的身體疾病，卻還是依然故我地狂吃甜食？
糖上癮
每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包餅乾都吃完了，為何如此？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
你大可好好地享受真正能讓人感到愉悅的食物，不需要小心翼翼地限制攝取量。我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖份對身體不好，你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能感到心情愉悅，稍後我將針對這樣的情形做更詳細的解釋，現在我只希望你能抱持開放的心態，思忖吃糖可能不會讓你心情愉悅，恐怕還會引發憂鬱，只要開始思考其中的可能性就好，不需要馬上認同，若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃餅乾總是一塊接著一塊？答案可能出乎你意料之外。
成癮
很多人可能都聽過「糖上癮」，卻對這樣的說法嗤之以鼻，認為只是無稽之談，即使真的對某種食物上癮，我們總是不斷地安慰自己「每個人都有特別愛吃的食物」，沒有人會承認自己成癮，或許我們都堅信自己很有自制力，然而，為什麼明明知道零食對身體有害，卻完全無法控制自己想吃甜食的欲慾望，一塊接著一塊吞下肚。
來談談其他的成癮案例，毒癮者不斷地產生吸食毒品的欲慾望，曾來過我們藥癮治療特別門診的病患都已瞭解到，毒品並不能讓他們感到開心愉悅，也無法從中獲益。只是停用後一段時間即會出現戒斷症狀（withdrawal），一旦產生戒斷症狀會使人痛苦不堪，而再次吸食只是令自己回到初次吸食前的平靜狀態而已，成癮的過程其實是一種重複性的強迫行為，前幾次食用會使得身體出現對該物質的渴望（craving），之後不斷重覆複食用都只是為了減輕戒斷症狀的不適。
一般的成癮患者選擇持續使用成癮物質，而非嘗試尋找根本原因，打破成癮的循環，海洛因成癮者重覆吸食成癮性藥物猶如火上澆油！上癮的情強況只會趨於惡化，一發不可收拾，多數人都以為戒斷症狀只有身體層面的痛苦，實際上，對於成癮物質的渴望只有百分之一是生理反應，成癮物質改變了身體的生理功能，一旦停止使用，體內失去平?，將產生種種不舒服之症狀。不過，生理上的戒斷症狀還算輕微，主要有百分之九十九都是心理過度依賴的問題，由於大腦的神經迴路已遭改變，心理依賴的剝奪感才是令人痛苦難耐的真正原因。
為什麼會想要接觸那些容易讓人成癮的物質？因為我們都誤以為能藉此尋求精神上的支持，毒癮者希望從海洛因獲得快樂，吸菸者渴望尼古丁能幫助他們放鬆，糖上癮者則是向甜食和精製碳水化合物尋求慰藉。生活中接觸到的各種資訊對成癮有很大的影響，別小看傳播媒體的力量，我們已在無形之中被錯誤的訊息洗腦了。即使知道毒品的危害，也沒有吸食過任何毒品，你的腦中卻多少有些毒品能使人快樂似神仙的錯誤印象。
部分是因為電影、電視內容的不良影響，讓人誤以為毒品能解憂，也有部分原因是很多年輕人認為淺嚐即止的影響不大，並不會危害他們的身體、家庭，甚至是一生，來我們藥癮治療特別門診的病患早已嚐嘗到苦果，我不必再跟他們多做解釋，他們早已深刻體會毒品無法讓他們變得快樂。
文章摘自《1000萬人都說有效的糖質戒斷法：不需食譜、不用意志力，從根本斷開你對糖的渴望》
作者：亞倫?卡爾 Allen Carr／譯者：馮郁庭／出版社： 高寶
▲屋主在凶宅內又刺死債主。圖與本文無關。（圖／達志／示意圖）
社會中心／綜合報導
桃園市1棟透天厝4年內離奇發生3起死亡案件！最新的楊姓屋主是在第2起命案後接收凶宅，但不到2年的時間，因還不起債務，和債主在屋內發生衝突，最後持刀砍死對方，再以棉被裹屍，棄置地下室！楊男被依殺人罪判刑18年定讞，近日桃園地院判須賠償死者家屬761萬元。
據《自由時報》報導，這棟透天厝的前屋主是1名警員，因心肌梗塞在家中猝死，傷心欲絕的妻子2年後也在家中割腕自殺，女兒後來向楊男借款還不出來，就把房子過戶償債；卻沒沒想到，不到2年的時間，楊男因向人借錢卻無法還債，也在屋內殺人。
楊男當時約周姓債主到透天厝談債務，提出將凶宅鑑價讓他能借款，但所有要求都被周男拒絕，雙方爆發衝突，楊男最後痛下殺手，以水果刀殺死對方。而這棟凶宅在4年內已有3人身亡，也讓附近居民議論紛紛。
這件殺人案刑事部分，楊男被依殺人罪判處18年定讞，而周男家屬在民事部分則是提出千萬元求償，桃園地院民庭審理時，但因楊男身敗名裂已無法負擔求償金，願賠700萬元，法官最後判須賠償761萬元。
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
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