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內容簡介
放空股票的技巧相對單純，但幾乎沒有人（包括專業玩家在內）真正懂得如何放空。本書所提供的資訊，包括了詳加註釋的走勢圖，足以讓投資人擬定有效的股票放空策略。
為了讓讀者學習如何篩選出正確的放空對象，精準設定進場時機，本書提供一套簡單而歷經考驗的準則，讓投資人更能信心滿滿地放空股票。
作者介紹
威廉•歐尼爾（William O 'Neil）
威廉•歐尼爾（William O 'Neil）是散戶投資人最推崇的股市專業作家。他告訴一般投資人，如何藉由健全、創新而有效的方法，在股票市場中取得成功。他的《歐尼爾的股市賺錢術》所介紹的CAN SLIM系統，讓歐尼爾本人得以在一九六三年購入紐約證交所席位，創立自己的投資機構William O 'Neil＋Co.，其中的後者目前仍在服務五百多家機構投資人客戶。一九八四年時，歐尼爾創辦了《投資人經濟日報》，讓一般投資人得以運用各種股票市場資料，其網站investors.com除了刊載健全的資訊之外，也提供很多重要的訓練課程。
吉爾•莫萊爾斯（Gil Morales）
吉爾•莫萊爾斯（Gil Morales）一九八一年畢業於史丹佛大學，一九九一年擔任美林證券的經紀人，後來前往普惠證券而成為最頂尖的股票經紀人。他在一九九七年接受歐尼爾的聘請而服務於William O 'Neil＋Co.，目前擔任公司副總裁和首席市場策略家的職務，同時也負責管理內部的股票投資組合。
目錄
第I篇 如何、何時放空股票
放空
正確市況下放空股票
有漲必有跌
如何運用大盤指數
如何處理反彈
循環如何產生
容易失敗的底部：案例
留意個股，兼顧大盤
放空對象
引用普通常識
高潮頭部的例子
哪些股票不適合放空
拿捏放空時機
五十天移動平均突破的案例
上檔賣壓
上檔賣壓：案例
頭肩頂排列：案例
如何設定限價單
何時回補空頭部位
不要跟著大家起鬨
賣權與買權
放空比率
風險永遠存在
放空核對清單
貼心的提醒
第II篇 放空交易剖析
第III篇 最佳放空範例
思科系統（Cisco Systems，Inc.）
朗訊科技（Lucent Technologies，Inc.）
Calpine Corp.
雅虎（Yahoo，Inc.）
Broadcom Corp
Certain－Teed Products Corp.
Loews Corp.
Redman Industries，Inc.與Skyline Corp
C－Cube Microsytems，Inc.
其他最佳放空範例
序
四十年前我二十九歲，在紐約一家主要證券公司擔任經紀人。一九六二年四月一日，當時我持有百分之百的現金，並且開始放空。到了一九六二年底時，我已經賺了不少錢，而周遭的人則因為碰上一九五０、六０年代以來最嚴厲的空頭市場而損失慘重。一年後我購買了紐約證交所的席位，並成立自己的公司William O'Neil＋Co. Inc.，二十年後又成立了《投資人經濟日報》（Investor's Business Daily）。整個過程裡，我的表現有時候很好，有時也會犯錯。我跟一群散戶投資人一起工作，也聘請專業經理人，並且觀察數以百計專業經理人如何幫助其他機構客戶操作股票。我發現，許多人嚴重欠缺知識，其中有些甚至是相當一般的知識，而賣出股票方面，人們更有著明顯的心理障礙，就更別說是要放空股票了。
一九七三～一九七四年空頭市場結束後，我們幫某機構投資人做了一份研究，顯示機構研究單位明顯偏向買進－持有的建議。在這段嚴重而漫長的空頭市場期間，我們發現買進－持有建議的數量，仍然遠超過賣出的建議，兩者的比例約為四：一。最近二０００～二００二年的空頭市場，可說是一九二九年以來最嚴重的一次，然而投資人還是會發現，華爾街分析家有五十種建議買進的方式，至於賣出的建議，大家卻悶不吭聲。一九九０年代的大多頭市場在二０００年三月做頭之後，隨後很長的一段期間裡，華爾街分析家仍然建議投資人沿路向下買進先前熱門的領導股。而那些先前熱門的領導股，有些已經從多頭市場高點下跌超過百分之九十，其中更有些甚至瀕臨破產。證據明顯顯示，只有很少的投資人（包括專業玩家在內）懂得如何賣股票，而且能夠在必要情況下，採取實際而果斷的賣出行動。這表示對多數投資人來說，放空股票確實是比較困難的。
賣出股票需仰賴真正的知識與市場技巧，尤其是放空時，更需要勇氣，因為整個過程經常會出現錯誤。如果不學習如何賣、何時賣、為什麼要賣出股票，我真不知道投資人如何能維持操作績效、保障交易資本？投資人如果不知道如何判斷股票是否在做頭、判斷是否該賣出，那又如何能確定自己所買進的股票是否已經出現賣出訊號了呢？只會買進而不懂賣出，就好像美式足球只有進攻隊伍而沒有防守隊伍一樣。如果想要獲勝，就必須兩者兼顧才行。
我從沒訂閱過任何投資快訊，也從不聽從分析師或經濟學家的意見。只要閱讀幾本好書，譬如：傑洛德•羅布（Gerad Loeb）的《投資人的生存戰役》（Battle for Investment Survival）與愛德溫•李佛瑞（Edwin Le Fevre）的《股票作手回憶錄》（Reminiscences of a Stock Operator，寰宇出版F222），甚至包括我寫的暢銷書《歐尼爾的股市賺錢術》（How to Make Money in Stocks），並學習分析股價走勢圖，研究股票市場成功者的經驗與心得，就可以讓你學會很多關於市場的重要概念與技能。
祝你好運！
詳細資料
- ISBN：9789866320798
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 216頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
在二頭肌的鍛鍊中，我們經常接觸的是槓鈴或者啞鈴彎舉，這些都是孤立肱二頭肌練習的動作，在鍛鍊效果方面，非常的顯著。但是在二頭肌的鍛鍊中，會需要募集更多的肌肉參與其中，用來節省時間和提高效率，今天推薦3個動作，讓朋友們了解除了彎舉，其它的複合動作也能很好的鍛鍊肱二頭肌，下面就一起感受動作的威力吧！ ... 說到複合動作，這和協同肌有很大的關係，它是協調目標肌肉收縮和拉伸的某一塊肌肉或者肌群，在它們的配合下，會使肌肉的充血量增強，提高訓練強度，使體內的運動潛能發揮出來，刺激肌肉的生長，效果也是很理想的，話不多說，讓咱們練就是了。 ... 動作一：坐姿劃船 ... 主要目標肌肉：二頭肌 協同肌：背闊肌、斜方肌中部、後肩肌群 動作準備：身體坐姿，雙腳放在踏板上，雙腿屈膝向胸部靠攏，雙手握住手柄，保持背部挺直，身體稍微後傾，雙臂伸直拉住繩索。 動作過程：收緊腹部肌肉，雙臂屈肘使手柄拉到腹部，保持身體的穩定，到最大極限，保持動作1秒，然後慢慢伸直雙臂，使重量回到起點，重複。 注意事項：保持身體預備姿勢不變，肩胛骨收緊穩住，不要出現向前送肩或者聳肩，重量不要下到最底端在拉起，持續保持二頭肌的張力。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次，組間休息1分鐘。 動作二：反手引體向上 ... 主要目標肌肉：肱二頭肌 協同肌：上背部肌群、前臂肌群 動作準備：雙手反握單槓，雙手之間的距離與肩部同寬，雙臂伸直，雙腿屈膝使小腿在腳踝處交叉。 動作過程：繃緊腹肌，肩胛骨收縮穩定身體，使身體向上運動，當下巴接觸單槓的時候，保持動作1秒，然後緩慢降下身體回到起點，重複。 注意事項：保持雙臂的穩定，身體不要晃動，肩胛骨保持收縮穩定，注意力集中在肱二頭肌的刺激上。 訓練強度：做2-3組，每組做12-15次，組間休息1分鐘。 動作三：坐姿高位下拉彎舉 ... 主要目標肌肉：肱二頭肌 協同肌：背闊肌、斜方肌中下部 動作準備：身體坐姿，雙手反握住把柄，並且保持窄距，挺胸收腹，保持身體穩定。 動作過程：肱二頭肌發力，使前臂彎曲手肘下拉橫槓，動作到達極限，頂峰收縮1秒，努力擠壓二頭肌，然後慢慢伸直雙臂回到起點，重複。 注意事項：動作要有控制性，速度要慢，特別是做重量降落的過程，整個過程要保持肩膀和軀幹的穩定，雙臂不要晃動。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次，組間休息1分鐘。 ... 綜上所述，雖然孤立二頭肌進行鍛鍊，效果非常的明顯，它能更細雕刻雙臂的線條，一般在動作中採用輕重量、多次數的訓練，有效地提高肌肉耐力。但是想要提高整個身體的水平，需要在正常的鍛鍊中，加入2-3個大肌肉鍛鍊的複合動作，這樣在提高整體運動水平的同時，還會使鍛鍊效果突出明顯。
文章來源取自於：
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